Joga

Klasikinė joga

Joga -tai savęs pažinimas, pradedant kūno tobulinimu ir meditacija. Jogą praktikuoti gali kiekvienas. Tam nereikia specialios įrangos ar drabužių – tik šiek tiek ploto ir stipraus troškimo tapti sveikesniu, noro realizuoti savo siekius gyvenime. Jogos pozos (asanos) mankština kiekvieną kūno dalį, ištempia raumenis ir sąnarius, stuburą ir visą griaučių sistemą, suteikdamos joms tonuso. Asanos daro poveikį ne tik išoriniam kūnui, bet ir vidaus organams, nervų ir endokrininei liaukų sistemoms, palaiko jas sveikas. Atpalaiduodamos fizinę ir psichinę (mintyse esančią) įtampą, asanos išlaisvina ir didelius kiekius energijos. Jogos kvėpavimo pratimai, žinomi kaip pranajama, papildo kūnų energija ir padeda kontroliuoti protą, suteikdami šviežumo ir ramybės pojūtį. Praktikuojant pozityvų mastymą ir meditaciją, padidėja koncentracija, proto aiškumas ir galia.

Šios treniruotės vyksta p.c. Akropolis ir p.c. BIG.

Žiūrėkite jogos treniruotės video

Gaukite treniruotę nemokamai

Klauskite eksperto