Kalanetika

Kalanetikos pavadinimas kilo iš šių pratimų kompleksų įkūrėjos vardo Callan Pinckney. Tai statinių pratimų kompleksas, kada raumenys dirba išsitempimo ir susitraukimo principu. Sąnarių patempimo metu atsiranda statinis krūvis, tada pasiekiamas raumenų didžiausias elastingumas. Tiems, kurie siekia numesti papildomus kilogramus ir sutvirtinti raumenis – reikėtų rinktis būtent šią gimnastikos rūšį.
Kalanetikos pratimai skirti visoms kūno dalims: pečiams, rankoms, juosmeniui, pilvui, nugarai, klubams, kojoms. Pratimai sudaryti taip, kad vienu metu dirbtų kuo daugiau giliųjų raumenų, t.y. tos raumenų grupės, kurių kasdieninėje veikloje nepriverčiame dirbti. Dėl šios priežasties greitai ima tirpti giliau susikaupę riebalai. Callan tvirtina, kad viena valanda kalanetikos užsiėmimų prilygsta septynioms valandos klasikinės gimnastikos ir net dvidešimt keturioms valandoms aerobikos! Skamba neįtikėtinai, bet geriausias įrodymas – jūsų pačių praktika!

Kalanetikos poveikis:

  • sumažina kūno svorį ir apimtis;
  • pagerina medžiagų apykaitą;
  • pagerina laikyseną;
  • sustiprina raumenis.

Šios treniruotės vyksta p.c. Akropolis, p.c. BIG ir Plungėje.

Gaukite treniruotę nemokamai

Klauskite eksperto