Dieta

Didžiausios klaidos, skatinančios antsvorį!

Kas gi nemėgsta skaniai pavalgyti? Sausainiukai, tortukai, gardus kepsnys… Tik po tokių vaišių sukasi galva atsistojus ant svarstyklių? Kad spėtumėte laiku sustoti ir pasirūpinti savimi, išsiaiškinkime, kokios yra didžiausios klaidos, skatinančios antsvorį? 1. Įprotis valgyti skubant. Jei valgote skubėdami, blogai sukramtote maistą, jis sunkia [...]

10 patarimų, kaip po švenčių vėl džiaugtis dailia figūra!

Per šventes smaguriavote už du, o dabar, apžiūrinėjant save veidrodyje, vaizdas nebetenkina? Atrodo, priaugote ne tiek jau daug, bet pūpsantis pilvukas neduoda ramybės! Numeskite 2-3 kg pasitelkiant 10 patarimų, ir jau po dviejų savaičių, nesukeliant organizmui streso, džiaugsitės savimi! 1. Prieš pusryčius išgerkite šilto vandens su šaukšteliu c [...]

Sultys – skanėstas, darantis stebuklus

Visi norime atrodyti sveikai ir gražiai. Ar žinote, kad jau po savaitės natūralių sulčių vartojimo – gražiai paraustų skruostai, taptumėte ramesni, skrandis greičiau virškintų maistą? Sultys iš organizmo išplauna senas, negyvas ląsteles, jos netgi tirpdo kepenų ir inkstų akmenis! Netikite? Šiame straipsnyje susipažinsime su įvairių sulčių [...]

Kodėl dietos yra neveiksmingas būdas mesti svorį?

Kokia gausybė dietų pateikiama šiandieninėje žiniasklaidoje! Tikriausiai ir Jūs dažnai susižavite žymių žmonių pateiktomis dietomis ir nusprendžiate: ,,Pradėsiu nuo rytojaus‘‘. Bet ar šios dietos efektyvios? Tam, kad kuo greičiau numestų svorį, žmonės imasi drastiškų veiksmų: liesėjimo priemonių, aktyvaus sporto, griežtų dietų. Kodėl [...]

Madingos dietos – ar tai rimta?

Žvaigždžių receptai Itin liekna Victoria Beckham per dieną suvartoja apie 600 kilokalorijų. Ji suvalgo 200g laukinių ryžių, porciją paeljos, 8 alyvuoges, 152 g braškių. Modelis Claudia Schiffer kasdien suvartoja apie 500 kilokalorijų. Jos dienos racioną sudaro obuolys, apelsinas, 100 g vynuogių, vištos krūtinėlė, salotos be padažo, garuose troš [...]

Ar aš iš tikrųjų stora?

Veidrodžių karalystėje Veidrodžiai meluoja. Ypač moterims. Žiūrėdamos į veidrodį, mes matome raukšles, celiulitą, strijas ir antsvorį. Vyrai, manau, mato Adonį žvelgiantį iš veidrodžio. Vyrams lengviau. O ką daryti mums moterims, kurios visada nepatenkintos tuo kaip atrodo, kurioms reikia lieknėti, arba stangrėti arba bet ką –ėti. Neklausyk [...]

Gaukite treniruotę nemokamai

Klauskite eksperto