“Eola” Plungėje treneriai

Raimonda Kud

Trenerisasmeninė trenerė, salės trenerė, grupinės treniruotės.

Sportuoju 8 metus. Sporto salės trenere dirbu jau treti metai.  Taip pat vedu asmenines treniruotes, sudarau individualius sporto bei mitybos planus.

Asmeninių treniruočių metu drauge su klientu išsikeliame tikslus, atsižvelgiant į bendrą fizinį pasirengimą, ir jų drauge siekiame. Visuomet rūpinuosi, kad žmogui būtų suteikta visa reikiama informacija ir pagal jo poreikius pritaikytos treniruočių programos. Mokau pratimus atlikti teisingai, kad būtų išvengta traumų ir sužalojimų. Visuomet klientus raginu klausti ir su malonumu atsakau į jų klausimus.

Su manim galite susisiekti tel. 8 645 94657, el. p.  r.gaucyte@gmail.com.

Pasiekimai

  • 2016 m. įgytas Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas.
  • 2016 m. įgytas salės trenerio diplomas (Aeromix fitneso mokymų centras).
  • 2018 m. Latvijos-Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionatas, moterų fitneso kategorija – 3 vieta.
  • 2018 m. Austrijos čempionatas, Sportsmodel kategorija – 3 vieta.

Simas Kumža

Trenerisasmeninis treneris, salės treneris, grupinių treniruočių treneris.

Sporto salę lankau jau 8 metus, o sporto klube dirbu daugiau nei 3 metus. Myliu savo darbą ir kasdien siekiu padėti žmonėms pasiekti užsibrėžtus tikslus. Džiaugiuosi, kai po treniruotės klientų nuotaika ir savijauta tampa geresnė, o ilgainiui pasiekti rezultatai dar labiau motyvuoja sportuoti. Profesionalios treniruotės, konsultacijos ir palaikymas – tai kasdienė mano veikla.

Su manimi galite susisiekti tel.  8 615 37913, el. p. kumza@yahoo.com.

Simas Kumža

Trenerisasmeninis treneris, salės treneris, grupinių treniruočių treneris.

Sporto salę lankau jau 8 metus, o sporto klube dirbu daugiau nei 3 metus. Myliu savo darbą ir kasdien siekiu padėti žmonėms pasiekti užsibrėžtus tikslus. Džiaugiuosi, kai po treniruotės klientų nuotaika ir savijauta tampa geresnė, o ilgainiui pasiekti rezultatai dar labiau motyvuoja sportuoti. Profesionalios treniruotės, konsultacijos ir palaikymas – tai kasdienė mano veikla.

Su manimi galite susisiekti tel.  8 615 37913, el. p. kumza@yahoo.com.

Kristina Rupeikaitė

Trenerisasmeninė trenerė, salės trenerė, grupinės treniruotės.

Esu grupinių treniruočių trenerė. Taip pat klientams atliekų kūno analizes, sudarau individualias treniruočių programas, vedu asmenines treniruotes.

Sportas yra mano gyvenimo būdas. Siekiu būti aukščiausios kvalifikacijos trenere ir įkvepiančiu pavyzdžiu klientams. Tad visuomet stengiuosi juos uždegti bei tinkamai motyvuoti. Sistemingai atnaujinu bei taikau skirtingą treniruočių metodiką, atsižvelgiant į klientų poreikius ir galimybes. Džiaugiuosi, kad tinkamai parinktos treniruočių programos ir besąlyginis bendradarbiavimas su klientais leidžia jiems pasiekti maksimalius rezultatus. Mano gyvenimo moto: „Metame iššūkį sau ir žingsnis po žingsnio pasiekiame daugiau nei galvojome, kad galime“

 

Kadangi pačiai teko pabūti abiejose barikadų pusėse (tiek kliente, tiek trenere), manau, jog kiekvienas turime atrasti patinkančią judėjimo formą, nesvarbu, kas tai būtų: joga, svoriai, bėgimas, funkcinės treniruotės, šokiai.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 671 03941, el. p. kristuks947@gmail.com.

Pasiekimai

  • 2016 m. įgytas Kultūros ir sporto veiklos leidimas dirbti sporto teorinį ir praktinį darbą.
  • 2016 m. įgytas Aerobikos instruktoriaus, pilateso, jėgos treniruotės instruktoriaus, „Step“ aerobikos  ir pakabinamų diržų (Trx) instruktoriaus sertifikatas.
  • 2016 m. lankyti kursai ir seminarai: Funkcinės treniruotės (Fitness Factory, Kaunas); Fitness konvencija (Fitness Factory, Kaunas); Functional and careful training (Fitness Factory, Kaunas); X „Insosport“ seminaras treneriams profesinių žinių tobulinimui ir sveikatingumo ugdymui „Fizinio krūvio dozavimas“ ir „Funkcinių pratimų koncepcija treniruotėje, koreguojančių pratimų parinkimas. Laikysenos ir raumenų tonuso vertinimas“ (Vilnius).
  • 2017 m. lankytini kursai ir seminarai: Fitness konvencija (Fitness Factory.Kaunas).
  • 2018 m. lankytini kursai ir seminarai: Fitness konvencija (Fitness Factory, Kaunas); Atramos – judėjimo sistemos testavimas (Fitness Factory, Kaunas); Praktinis seminaras „Žmonių su laikysenos sutrikimais treniravimo ypatumai“ (Fitness Factory, Kaunas); „Efektyvaus treniravimo principai“ (Klaipėda);

Asta Mackevičienė

Treneris: grupinės treniruotės

Esu licenzijuota sveikatingumo instruktorė, grupinių treniruočių trenerė (TRX, Nirvana fitness zumbos instruktavimo licenzijos). Sportas – tai ne tik mano darbas, tačiau ir gyvenimo būdas. Sporto salė, įvairios grupinės treniruotės, dviračiai, bėgimas, įvairūs renginiai – kasdienybė, kuri įkvepia dar labiau tobulėti ir augti sveikatingumo srityje. Tad nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Judesys, sujungtas su kvėpavimu – toks mano šūkis. Nes pastebiu, kad šiais laikais nebemokame taisyklingai atlikti nei vieno, nei kito. Džiaugiuosi, kad pamažu keičiasi žmonių požiūris į sportą: ne tik kaip į kūno formavimo priemonę, bet ir kaip vieną iš sveikatinimo būdų. Kiekvienam linkiu pamilti ir atrasti savo mėgstamiausią sporto rūšį.

Pasiekimai

  • 2010 m. suteikta mokytojo profesinė kvalifikacija.
  • 2015 m. kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas, grupinių treniruočių trenerė (Lietuvos aerobikos federacija).
  • 2015 m. oficiali zumba sentao instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba kids and zumba kids instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba step instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba instruktorė, basic steps level (Švedija, Stocholmas).
  • 2015 m. seminaras „Fitneso užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams“; „Laikysenos korekcijos programa vaikams nuo 3-12 metų“.
  • 2016 m. strong by zumba instruktorė (Lietuva).
  • 2016 m. seminaras „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais“.
  • 2016 m. seminaras „Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės ir teisingas jų panaudojimas profesionalių treniruočių programose“.
  • 2017 m. „Nirvana fitness“ instruktorė.
  • 2017 m. TRX STC apmokymai instruktoriams 1 lygis (Vilnius, Latvija).
  • 2017 m. seminaras „Trigerinių taškų ir raumenų įtampos zonų atpalaidavimas (viršutinė dalis)”, („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2017 m. seminarų ciklas: funkcinė tempimo treniruotė; esminės klaidos, kodėl tu neturi 160 asmeninių treniruočių pardavimų; tikslinis segmentinis kūno testavimas (pasyvus ir aktyvus); aktyvaciniai pratimai su savo kūno pasipriešinimu pievoje; fitness kompetencijos sėkmingesnei sveikatingumo instruktoriaus ir asmeninio trenerio praktikai; šiaurietiškojo ėjimo pradžiamokslis instruktoriui, funkciniai pratimai, panaudojant šiaurietiško ėjimo lazdas.
  • 2017 m. seminaras „Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos“.
  • sveikatingumo instruktoriaus mokymai (EREPS, „Active Training“, Lietuva).
  • 2018 m. seminaras tikslingų pratimų taikymas sveikatingumo mankštose („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2018 m. seminaras „Viskas apie tempimą” („Active Training“, Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Functional and mobility workshop” („Fitness factory“,  Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui”.

Asta Mackevičienė

Treneris: grupinės treniruotės.

Esu licenzijuota sveikatingumo instruktorė, grupinių treniruočių trenerė (TRX, Nirvana fitness zumbos instruktavimo licenzijos). Sportas – tai ne tik mano darbas, tačiau ir gyvenimo būdas. Sporto salė, įvairios grupinės treniruotės, dviračiai, bėgimas, įvairūs renginiai – kasdienybė, kuri įkvepia dar labiau tobulėti ir augti sveikatingumo srityje. Tad nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Judesys, sujungtas su kvėpavimu – toks mano šūkis. Nes pastebiu, kad šiais laikais nebemokame taisyklingai atlikti nei vieno, nei kito. Džiaugiuosi, kad pamažu keičiasi žmonių požiūris į sportą: ne tik kaip į kūno formavimo priemonę, bet ir kaip vieną iš sveikatinimo būdų. Kiekvienam linkiu pamilti ir atrasti savo mėgstamiausią sporto rūšį.

Pasiekimai

  • 2010 m. suteikta mokytojo profesinė kvalifikacija.
  • 2015 m. kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas, grupinių treniruočių trenerė (Lietuvos aerobikos federacija).
  • 2015 m. oficiali zumba sentao instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba kids and zumba kids instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba step instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba instruktorė, basic steps level (Švedija, Stocholmas).
  • 2015 m. seminaras „Fitneso užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams“; „Laikysenos korekcijos programa vaikams nuo 3-12 metų“.
  • 2016 m. strong by zumba instruktorė (Lietuva).
  • 2016 m. seminaras „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais“.
  • 2016 m. seminaras „Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės ir teisingas jų panaudojimas profesionalių treniruočių programose“.
  • 2017 m. „Nirvana fitness“ instruktorė.
  • 2017 m. TRX STC apmokymai instruktoriams 1 lygis (Vilnius, Latvija).
  • 2017 m. seminaras „Trigerinių taškų ir raumenų įtampos zonų atpalaidavimas (viršutinė dalis)”, („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2017 m. seminarų ciklas: funkcinė tempimo treniruotė; esminės klaidos, kodėl tu neturi 160 asmeninių treniruočių pardavimų; tikslinis segmentinis kūno testavimas (pasyvus ir aktyvus); aktyvaciniai pratimai su savo kūno pasipriešinimu pievoje; fitness kompetencijos sėkmingesnei sveikatingumo instruktoriaus ir asmeninio trenerio praktikai; šiaurietiškojo ėjimo pradžiamokslis instruktoriui, funkciniai pratimai, panaudojant šiaurietiško ėjimo lazdas.
  • 2017 m. seminaras „Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos“.
  • sveikatingumo instruktoriaus mokymai (EREPS, „Active Training“, Lietuva).
  • 2018 m. seminaras tikslingų pratimų taikymas sveikatingumo mankštose („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2018 m. seminaras „Viskas apie tempimą” („Active Training“, Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Functional and mobility workshop” („Fitness factory“,  Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui”.