31 Sau 2 naujos grupinės treniruotės nuo vasario mėnesio
KARDIO BOXTRAINING, Eola PC AKROPOLIS – PIRMADIENIAIS 19:00 Treneris Arvydas
Kokia bokso treniruočių nauda?
Bokso treniruotėse sustiprėsite fiziškai, padidinsite savo ištvermę, pagerinsite koordinaciją (reakciją) sumažinsite stresą, išsikrausite ir blogas emocijas paliksite treniruotėje. KARDIO BOXTRAINING metu, išmoksite teisingai smūgiuoti, taip pat, išvengti smūgiu, sustiprinsite arba įgausite pasitikėjimą savimi. Bokso treniruotės labai tinka žmonėms, norintiems numesti svorį, nes treniruočių metu dirba visas kūnas, visi raumenys, dėl to stipriau deginamos kolorijos.
KINEZITERAPINĖS MANKŠTOS, Eola PC AKROPOLIS – PENKTADIENIAIS 9:30; Eola PC BIG – TREČIADIENIAIS 8:10. Treneris Aleksandras
Kineziterapinė mankšta skirta žmonėms dirbantiems sėdimą darbą, jaučiantiems nugaros ir sąnarių skausmus, mėgstantiems neintesyvias mankštas. Mankštos metu, bus mokoma atlikti taisyklingus judesius, taikomi saugūs pratimai, skirti lavinti nusilpusius raumenis, gerinti koordinaciją, pusiausvyrą, didinti lankstumą, atpalaiduoti įsitempusius raumenis.