13 Rgp Kojų ir sėdmėnų treniruotė kartu su Gintare
Trenerė Gintarė.
Kuri mergina nenorėtų turėti dailaus ir stangraus užpakaliuko? Bet dauguma dailiosios lyties atstovių nėra patenkintos savo sėdmenimis. Sėdimas darbas ir viliojantys pyragėliai palieka savo žymę: šią sritį subjauroja strijos, celiulitas, užpakaliukas tampa plokščias ir netenka stangrumo.
Jeigu nesate patenkintos savo sėdmenimis, pats laikas juos sustiprinti, sutvirtinti raumenis, atsikratyti riebalų pertekliaus, vėl džiaugtis dailia figūra. Siūlome paprastą pratimų kompleksą: skirkite jam kasdien po 30 min. ir greitai galėsite džiaugtis rezutatais. Treniruotes geriausia pradėti ne ankščiau kaip valandą po valgio, ryte arba dieną. Vakaras ne pats tinkamiausias metas pratimams, nes kūnas jau bus pavargęs.