Klaipėda “Akropolis” treneriai

Svetlana Diogteva

Trenerissalės trenerė, asmeninė trenerė, grupinės treniruotės.

Jau daugiau nei 13 metų (be pertraukų) dirbu trenere. 7 metus kaupiau patirtį Vilniaus sporto klubuose, o SPA ir sporto klubo ,,Eola” duris pravėriau prieš 6 metus. Čia vedu asmenines ir funkcines treniruotes. Taip pat klientams sudarau mitybos planus, konsultuoju mitybos ir sporto klausimais. Myliu savo darbą, tad džiaugiuosi galėdama savo žiniomis dalintis tiek su naujokais, tiek su pažengusiais sporte.

Su manimi galite susisiekti tel.  8 699 47039, el. p. svetik_diogteva@inbox.ru

Pasiekimai

  • 2004 m. aerobikos trenerių „Nike“ konvencija.
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: vyresnio amžiaus asmenų treniruotės ypatumai; funkcinė treniruotė; metinis treniruočių planavimas; fiziniai pratimai ir jų įtaka reabilitacijai po traumų; sportuojančio asmens valgiaraščio sudarymo principai (Lietuvos kultūrizmo federacija)
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: organizmo atsistatymo procesai; apatinės kūno dalies raumenų biomechanika; judamojo aparato traumos; tempimo pratimų taikymas treniruoklių salėje (Lietuvos kultūrizmo federacija).
  • 2011 m. Vilniaus edukologijos universitete, Sporto ir sveikatos fakultete, įgyta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija.
  • 2014 m. dalyvauta Tarptautiniame kultūrizmo ir kūno rengybos trenerių seminare. Išklausytas seminarų ciklas: didžiųjų raumenų grupių treniruotės, jų ypatumai; maistas, papildai; priešvaržybinis etapas, pasiruošimas varžyboms; bikini, kojų bei sėdmenų treniruotės, vertinimo kriterijai tarptautinėse arenose.
  • 2016 m. išklausyta seminarų ciklas: fizinio krūvio dozavimas: nuo teorijos iki praktikos; funkcinių pratimų koncepcija treniruotėje, koreguojančių pratimų parinkimas; laikysenos ir raumenų tonuso vertinimas ((Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga).
  • 2017 m. pratęsta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija (Vilniaus sportininkų mokymų centras).
  • 2017 m. išklausytas seminarų ciklas: sportininkų mitybos ypatumai įvairiais amžiaus tarpsniais; viršsvorio ir nutukimo programa. 2005 m. ir 2007 m. daugkartinė fitneso čempionė poroje su A. Pauliukevičiumi;
  • Dukart WFF Lietuvos atvirojo čempionato čempionė;
  • WFF Europos čempionato antrosios vietos nugalėtoja;
  • WFF Pasaulio mėgėjų čempionato penktosios vietos prizininkė.

Agnė Gomez

Treneris: grupinės treniruotės (joga).

Esu sertifikuota Vinyasa Flow (E-RYT 200, YACEP) jogos mokytoja.

Aštanga jogą įsimylėjau dar 2008-iais metais. Per 10 metų išbandžiau įvairius jogos stilius, tačiau labiausiai mane sužavėjo būtent Aštanga ir vinyasa flow.  Nes ši joga suteikia disciplinos, stiprybės, pusiausvyros ir iššūkių.

Vedu energingus Vinyasa flow jogos užsiėmimus, pripildytus įkvepiančios muzikos ir filosofijos. Siekiu, kad mokiniai treniruotėse jaustųsi laukiami. Ne tik lavėtų fiziškai, bet ir išmoktų medituoti, atsipalaiduoti, daugiau sužinotų apie save bei jogą ir pamirštų kasdienius rūpesčius.

Su manimi galite susisiekti tel. 8 610 15550, daugiau informacijos rasti – www.tavoerdve.weebly.com.

Agnė Gomez

Treneris: grupinės treniruotės (joga).

Esu sertifikuota Vinyasa Flow (E-RYT 200, YACEP) jogos mokytoja.

Aštanga jogą įsimylėjau dar 2008-iais metais. Per 10 metų išbandžiau įvairius jogos stilius, tačiau labiausiai mane sužavėjo būtent Aštanga ir vinyasa flow.  Nes ši joga suteikia disciplinos, stiprybės, pusiausvyros ir iššūkių.

Vedu energingus Vinyasa flow jogos užsiėmimus, pripildytus įkvepiančios muzikos ir filosofijos. Siekiu, kad mokiniai treniruotėse jaustųsi laukiami. Ne tik lavėtų fiziškai, bet ir išmoktų medituoti, atsipalaiduoti, daugiau sužinotų apie save bei jogą ir pamirštų kasdienius rūpesčius.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 610 15550, daugiau informacijos rasti – www.tavoerdve.weebly.com.

Aleksandra Jegorova

Treneris: asmeninė trenerė, grupinės treniruotės.

Esu aerobikos/kalanetikos trenerė, sukaupusi ilgametę patirtį. Kasdien vedu dviračių, tabatos, kūno dizaino, step, pilvo preso, kojų bei sėdmenų, funkcines treniruotes ratu, vaikų fitneso ir kitas treniruotes.

Taip pat dirbu su klientais individualiai – vedu asmenines treniruotės sporto salėje. Atsižvelgdama į klientų fizinę būklę ir pageidavimus, sudarau mitybos ir treniruočių planus, padedu jiems pasiekti laukiamų rezultatų. Kiekvienam klientui – maksimalus dėmesys.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 603 26697, el. p. jegorovaalexandra@gmail.com

Pasiekimai

  • 2011 m. Seminaras ,,Elastinio pasipriešinimo panaudojimas grupinėse sveikatingumo treniruotėse su muzika” (Lietuvos kūno kultūros akademija, tęstinių studijų centras ir Kineziterapijos akademija).
  • 2012 m. seminaras/mokymai ,,Pilates metodo taikymo įvairovė” (Lietuvos sporto universitetas, sveiko judesio ir korekcijos centras).
  • 2012 m. seminaras/mokymai ,,Kalanetikos pratimai naudojant įvairų inventorių (Aeromix).
  • 2013 m. mokymai ,,Funkcinė treniruotė” (Fitness factory).
  • 2013 m. seminaras ,,Neformalusis ugdymas” (Aeromix).
  • 2015 m. Mokymai ,,Inovacijos jėgos treniruotėse su Med Ball kamuoliais” (Aeromanija).
  • 2016 m. Fitness konvencija ,,Sezonai” 2016 Lietuva (Fitness factory).
  • 2017 m. mokymai ,,Grupiniai užsiėmimai su štanga” (Fitneso Akademija).
  • 2018 m. seminaras ,,Mobilizaciniai ir stabilizuojantys pratimai su pakabinamais diržais. II lygis” (,,Active Training”).
  • 2018 m. seminaras ,,Jėgos diržų naudojimas treniruotėse. Treniruočių metodikos ir program sudarymas” (Sportininkų mokymo centras).
  • 2018 m. seminaras ,,Functional and mobility workshop” (Fitness factory).

Rasa Jančauskienė

Trenerisgrupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Rasa Jančauskienė

Treneris: grupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Eurelija Kazanskaja

Treneris: grupinės treniruotės.

Grupinių treniruočių trenere dirbu jau 15 metų, kineziterapeute – 8 metus.

 

Grupinės treniruotės – tai mano aistra, kūrybiškumas, ryšys su klientėmis. Man svarbu ne tik gerai pravesti treniruotę, bet ir pabendrauti, pajuokauti, išklausyti. Mano tikslas – naudingas, tikslingas, kartais ir sunkus, bet įdomus  grupinis užsiėmimas. Tikiu, kad sportas turi galią džiuginti, stiprinti, gražinti mūsų gyvenimus. Tad įveikta treniruotė – kiekvieno asmeninė pergalė.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  eurelija@hotmail.com. tel: 865368575

Pasiekimai

  • Seminaras ,,Sąnarių paslankumą didinančios metodikos”.
  • Seminaras ,,Elastinio pasipriešinimo sistema ir funkcinių pratimų koncepcija kineziterapijoje”.
  • Seminaras ,,Kineziterapijos standartai, reabilituojant pacientus po peties operacijų”.
  • Seminaras ,,Kalanetikos pratimai naudojant ivairų inventorių”.
  • Seminaras ,,Slow & strong – new look”.
  • Fitness factory sertifikatas ,,Functional and mobility workshop”.
  • Seminaras ,,Viskas apie tempimą”(,,Active training”).
  • Įvairių aerobikos konvencijų dalyvė.

Agnė Puidokaitė

Treneris: grupinės treniruotės.

Myliu žmones ir judesį. Būtent dėl to ir pasirinkau trenerės darbą. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 8 metus. Kviečiu išbandyti zumbos, strong by zumba, kalanetikos, body flex, step aerobikos, funkcinius užsiėmimus.

Trykštu energija, gera nuotaika, esu atsakinga ir pareiginga. Mano didžiausia motyvacija – moterų šypsenos, rezultatai ir jų tikėjimas manimi. Siekiu, kad kiekviena sportininkė treniruotėje pasijaustų žvaigžde ir savimi pasitikėtų.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  Agne1991@gmail.com.

Pasiekimai

  • Keliskart Lietuvos sportinės aerobikos čempionė, buvusi krepšinio palaikymo šokėja.
  • Sporto trenerio licenzija.
  • Išklausyta daugybė seminarų.

Aleksandras Ratušnyj

Treneris: grupinės treniruotės, asmeninis treneris

Aš esu Aleksandras Ratušnyj. Esu sertifikuotas  asmeninis treneris. Nuo 14 iki 18 metų užsiiminėjau sunkiąja atletika, nuo 18 metų iki dabar užsiimu kultūrizmu.

 

Taip pat vedu grupines treniruotes, tokias kaip:

Eola bike, crosstraining, funkcinių diržų, bei pilvo preso ir nugaros treniruotes.

Mano pagrindinė specializacija – figūros korekcija.

 

Su manimi galite susisiekti tel.: +37062655090 el.p.: alexandratushniy@gmail.com

Pasiekimai

Ukrainos čempionas ” men’s  physique ” kategorijoje:

  • Kijeve – pirma vieta
  • Dnepropetrovske – pirma vieta

Roberta Stonkutė

Treneris: asmeninė trenerė, salės trenerė

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”

Roberta Stonkutė

Treneris: asmeninė trenerė

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”

Aleksandras Kočetkovas

Treneris: asmeninis treneris, kineziterapeautas

Esu kvalifikuotas kineziterapeutas, taip pat sėkmingai įgijau European Registry of Exercise Profesionals (EREPS) sveikatingumo (fitneso) instruktoriaus kvalifikaciją. Svarbiausias mano tikslas – nevaržomas judesys, esu jėgos aitvarų entuziastas ir taip pat nepraleidžiu progos užsiimti visomis aktyviomis veiklomis, todėl labai vertinu sveiką ir stiprų kūną.

 

Atlieku kūno laikysenos ir funkcionalumo vertinimą, vedu asmenines treniruotes, koncentruotas į pagrindines kūno funkcijas ir jų lavinimą, nugaros ir sąnarių skausmų mažinimą, padedu grąžinti funkcionalumą po traumų (post reabilitacija), sudarau treniruočių programas.

 

Su manimi galite susisiekti tel: +37060085280 el. p. a.kocetkovas@gmail.com

Inga Variakojienė

Treneris: asmeninė trenerė. grupinės treniruotės.

Esu profesionali, daugiametę patirtį turinti asmeninė trenerė. Baigusi Kūno kultūros ir sporto magistrą, nuolat žinias gilinu įvairiuose seminaruose sporto tematika. Dirbu su naujokais, vaikais ir suaugusiais, sveikatos problemų turinčiais žmonėmis bei atletais siekiančiais sportinių rezultatų. Siekiu, kad kūnas būtų ne tik gražus, bet ir sveikas bei funkcionalus. Žaviuosi crossfit treniruotėmis.

Nustokite eksperimentuoti savo kūnais, pasikliaukite specialistais

Su manimi galite susisiekti tel. 861011471 , el. p. inga421@gmail.com

Pasiekimai

  • „Raumenų – sausgyslių – fascijų treniravimo moderniosios technologijos ir treniruočių programų sudarymas“ (A. Skurvydas; A Mačiukas).
  • „Mitybos ir sportinio darbingumo sąsajos“ (A.Sujeta).
  • „Raumenų disbalansas sporte: simptomai, atpažinimas ir korekcija“ (K. Linkus).
  • „Nutukusių asmenų gyvensenos valdymas“ (A. Skurvydas; S. Pajaujienė).
  • „Atletinio rengimo trenerio vaidmuo komandoje sezono metu“ (Narta workshop, moderatorius J. Grainys).
  • „Efektyvūs mitybos ir treniruočių principai“ (A. Pauliukevičius).
  • „Strength & Conditioning – Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos.“(Laimis Bertasūnas).
  • „Strength & Conditioning – Atletų greitumo ir vikrumo lavinimas“. (Laimis Bartasūnas).
  • „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir dirbant Grupėse ir Asmeniškai. Volų panaudojimo galimybės.“ (Deimantas Vaitkevičius).
  • 2018 sertifikatas „nestabilus paviršiaus priemonių panaudojimo galimybės sportininkų rengime“, VŠĮ Sportininkų mokymų centras.
  • Dalyvavimas štangos spaudimo gulomis, prisitraukimų varžybose 2016m.
  • Dalyvavimas crossfit varžybose 2018m.

Nerijus Tupikas

Treneris: asmeninis treneris.

Futbolas, krepšinis, plaukimas ir dviračių sportas lydi mane nuo vaikystės. Šiose sporto šakose esu laimėjęs ne vieną apdovanojimą.2012 metais įgijau savo pirmąjį trenerio sertifikatą, iki šiol juos turiu dar 4.

Fitnesą atradau prieš 25-erius metus. 2011 metais paruošęs kūną fiziškai sudalyvavau Austrijoje vykusiose profesionalų varžybose ,,Mr. Universe World championship”. Ten užėmiau II vietą. Myliu fitnesą ir tai yra dalis mano gyvenimo. Treniruodamas ir motyvuodamas žmones jaučiu džiaugsmą. Nes taip galiu skleisti gerą nuotaiką ir pozityvumą.  Padedu klientams tobulėti, siekti savo tikslų, būti sveikesniems ir tvirtesniems.  Taip pat propaguoju sveiką mitybą ir mielai klientus konsultuoju mitybos klausimais.

Su manimi galite susisiekti tel. 8 603 77945, el. p.  nerijus.tupikas@gmail.com.

Pasiekimai

  • 2018 m. pagerintas pasaulinis rekordas Powerlifting ir Crosspower taurės varžybose.
  • 2018 m. WWF BBF pasaulio Powerlifting ir Crosspower taurės pirmosios vietos nugalėtojas.
  • Tarptautinio sporto universiteto sertifikatas.
  • WFF WBBF International sertifikatas.