Klaipėda “Akropolis” treneriai

Svetlana Diogteva

Trenerissalės trenerė, asmeninė trenerė, grupinės treniruotės.

Jau daugiau nei 13 metų (be pertraukų) dirbu trenere. 7 metus kaupiau patirtį Vilniaus sporto klubuose, o SPA ir sporto klubo ,,Eola” duris pravėriau prieš 6 metus. Čia vedu asmenines ir funkcines treniruotes. Taip pat klientams sudarau mitybos planus, konsultuoju mitybos ir sporto klausimais. Myliu savo darbą, tad džiaugiuosi galėdama savo žiniomis dalintis tiek su naujokais, tiek su pažengusiais sporte.

Su manimi galite susisiekti tel.  8 699 47039, el. p. svetik_diogteva@inbox.ru

Pasiekimai

  • 2004 m. aerobikos trenerių „Nike“ konvencija.
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: vyresnio amžiaus asmenų treniruotės ypatumai; funkcinė treniruotė; metinis treniruočių planavimas; fiziniai pratimai ir jų įtaka reabilitacijai po traumų; sportuojančio asmens valgiaraščio sudarymo principai (Lietuvos kultūrizmo federacija)
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: organizmo atsistatymo procesai; apatinės kūno dalies raumenų biomechanika; judamojo aparato traumos; tempimo pratimų taikymas treniruoklių salėje (Lietuvos kultūrizmo federacija).
  • 2011 m. Vilniaus edukologijos universitete, Sporto ir sveikatos fakultete, įgyta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija.
  • 2014 m. dalyvauta Tarptautiniame kultūrizmo ir kūno rengybos trenerių seminare. Išklausytas seminarų ciklas: didžiųjų raumenų grupių treniruotės, jų ypatumai; maistas, papildai; priešvaržybinis etapas, pasiruošimas varžyboms; bikini, kojų bei sėdmenų treniruotės, vertinimo kriterijai tarptautinėse arenose.
  • 2016 m. išklausyta seminarų ciklas: fizinio krūvio dozavimas: nuo teorijos iki praktikos; funkcinių pratimų koncepcija treniruotėje, koreguojančių pratimų parinkimas; laikysenos ir raumenų tonuso vertinimas ((Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga).
  • 2017 m. pratęsta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija (Vilniaus sportininkų mokymų centras).
  • 2017 m. išklausytas seminarų ciklas: sportininkų mitybos ypatumai įvairiais amžiaus tarpsniais; viršsvorio ir nutukimo programa. 2005 m. ir 2007 m. daugkartinė fitneso čempionė poroje su A. Pauliukevičiumi;
  • Dukart WFF Lietuvos atvirojo čempionato čempionė;
  • WFF Europos čempionato antrosios vietos nugalėtoja;
  • WFF Pasaulio mėgėjų čempionato penktosios vietos prizininkė.

Agnė Gomez

Treneris: grupinės treniruotės (joga).

Esu sertifikuota Vinyasa Flow (E-RYT 200, YACEP) jogos mokytoja.

Aštanga jogą įsimylėjau dar 2008-iais metais. Per 10 metų išbandžiau įvairius jogos stilius, tačiau labiausiai mane sužavėjo būtent Aštanga ir vinyasa flow.  Nes ši joga suteikia disciplinos, stiprybės, pusiausvyros ir iššūkių.

Vedu energingus Vinyasa flow jogos užsiėmimus, pripildytus įkvepiančios muzikos ir filosofijos. Siekiu, kad mokiniai treniruotėse jaustųsi laukiami. Ne tik lavėtų fiziškai, bet ir išmoktų medituoti, atsipalaiduoti, daugiau sužinotų apie save bei jogą ir pamirštų kasdienius rūpesčius.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 610 15550, daugiau informacijos rasti – www.tavoerdve.weebly.com.

Agnė Gomez

Treneris: grupinės treniruotės (joga).

Esu sertifikuota Vinyasa Flow (E-RYT 200, YACEP) jogos mokytoja.

Aštanga jogą įsimylėjau dar 2008-iais metais. Per 10 metų išbandžiau įvairius jogos stilius, tačiau labiausiai mane sužavėjo būtent Aštanga ir vinyasa flow.  Nes ši joga suteikia disciplinos, stiprybės, pusiausvyros ir iššūkių.

Vedu energingus Vinyasa flow jogos užsiėmimus, pripildytus įkvepiančios muzikos ir filosofijos. Siekiu, kad mokiniai treniruotėse jaustųsi laukiami. Ne tik lavėtų fiziškai, bet ir išmoktų medituoti, atsipalaiduoti, daugiau sužinotų apie save bei jogą ir pamirštų kasdienius rūpesčius.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 610 15550, daugiau informacijos rasti – www.tavoerdve.weebly.com.

Aleksandra Jegorova

Treneris: asmeninė trenerė, grupinės treniruotės.

Esu aerobikos/kalanetikos trenerė, sukaupusi ilgametę patirtį. Kasdien vedu dviračių, tabatos, kūno dizaino, step, pilvo preso, kojų bei sėdmenų, funkcines treniruotes ratu, vaikų fitneso ir kitas treniruotes.

Taip pat dirbu su klientais individualiai – vedu asmenines treniruotės sporto salėje. Atsižvelgdama į klientų fizinę būklę ir pageidavimus, sudarau mitybos ir treniruočių planus, padedu jiems pasiekti laukiamų rezultatų. Kiekvienam klientui – maksimalus dėmesys.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 8 603 26697, el. p. jegorovaalexandra@gmail.com

Pasiekimai

  • 2011 m. Seminaras ,,Elastinio pasipriešinimo panaudojimas grupinėse sveikatingumo treniruotėse su muzika” (Lietuvos kūno kultūros akademija, tęstinių studijų centras ir Kineziterapijos akademija).
  • 2012 m. seminaras/mokymai ,,Pilates metodo taikymo įvairovė” (Lietuvos sporto universitetas, sveiko judesio ir korekcijos centras).
  • 2012 m. seminaras/mokymai ,,Kalanetikos pratimai naudojant įvairų inventorių (Aeromix).
  • 2013 m. mokymai ,,Funkcinė treniruotė” (Fitness factory).
  • 2013 m. seminaras ,,Neformalusis ugdymas” (Aeromix).
  • 2015 m. Mokymai ,,Inovacijos jėgos treniruotėse su Med Ball kamuoliais” (Aeromanija).
  • 2016 m. Fitness konvencija ,,Sezonai” 2016 Lietuva (Fitness factory).
  • 2017 m. mokymai ,,Grupiniai užsiėmimai su štanga” (Fitneso Akademija).
  • 2018 m. seminaras ,,Mobilizaciniai ir stabilizuojantys pratimai su pakabinamais diržais. II lygis” (,,Active Training”).
  • 2018 m. seminaras ,,Jėgos diržų naudojimas treniruotėse. Treniruočių metodikos ir program sudarymas” (Sportininkų mokymo centras).
  • 2018 m. seminaras ,,Functional and mobility workshop” (Fitness factory).

Rasa Jančauskienė

Trenerisgrupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Rasa Jančauskienė

Treneris: grupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Eurelija Kazanskaja

Treneris: grupinės treniruotės.

Grupinių treniruočių trenere dirbu jau 15 metų, kineziterapeute – 8 metus.

 

Grupinės treniruotės – tai mano aistra, kūrybiškumas, ryšys su klientėmis. Man svarbu ne tik gerai pravesti treniruotę, bet ir pabendrauti, pajuokauti, išklausyti. Mano tikslas – naudingas, tikslingas, kartais ir sunkus, bet įdomus  grupinis užsiėmimas. Tikiu, kad sportas turi galią džiuginti, stiprinti, gražinti mūsų gyvenimus. Tad įveikta treniruotė – kiekvieno asmeninė pergalė.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  eurelija@hotmail.com. tel: 865368575

Pasiekimai

  • Seminaras ,,Sąnarių paslankumą didinančios metodikos”.
  • Seminaras ,,Elastinio pasipriešinimo sistema ir funkcinių pratimų koncepcija kineziterapijoje”.
  • Seminaras ,,Kineziterapijos standartai, reabilituojant pacientus po peties operacijų”.
  • Seminaras ,,Kalanetikos pratimai naudojant ivairų inventorių”.
  • Seminaras ,,Slow & strong – new look”.
  • Fitness factory sertifikatas ,,Functional and mobility workshop”.
  • Seminaras ,,Viskas apie tempimą”(,,Active training”).
  • Įvairių aerobikos konvencijų dalyvė.

Asta Mackevičienė

Treneris: grupinės treniruotės.

Esu licenzijuota sveikatingumo instruktorė, grupinių treniruočių trenerė (TRX, Nirvana fitness zumbos instruktavimo licenzijos). Sportas – tai ne tik mano darbas, tačiau ir gyvenimo būdas. Sporto salė, įvairios grupinės treniruotės, dviračiai, bėgimas, įvairūs renginiai – kasdienybė, kuri įkvepia dar labiau tobulėti ir augti sveikatingumo srityje. Tad nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

 

Judesys, sujungtas su kvėpavimu – toks mano šūkis. Nes pastebiu, kad šiais laikais nebemokame taisyklingai atlikti nei vieno, nei kito. Džiaugiuosi, kad pamažu keičiasi žmonių požiūris į sportą: ne tik kaip į kūno formavimo priemonę, bet ir kaip vieną iš sveikatinimo būdų. Kiekvienam linkiu pamilti ir atrasti savo mėgstamiausią sporto rūšį.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 862842850, el. p. asta_kimtyte@yahoo.lt

Pasiekimai

  • 2010 m. suteikta mokytojo profesinė kvalifikacija.
  • 2015 m. kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas, grupinių treniruočių trenerė (Lietuvos aerobikos federacija).
  • 2015 m. oficiali zumba sentao instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba kids and zumba kids instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba step instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba instruktorė, basic steps level (Švedija, Stocholmas).
  • 2015 m. seminaras „Fitneso užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams“; „Laikysenos korekcijos programa vaikams nuo 3-12 metų“.
  • 2016 m. strong by zumba instruktorė (Lietuva).
  • 2016 m. seminaras „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais“.
  • 2016 m. seminaras „Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės ir teisingas jų panaudojimas profesionalių treniruočių programose“.
  • 2017 m. „Nirvana fitness“ instruktorė.
  • 2017 m. TRX STC apmokymai instruktoriams 1 lygis (Vilnius, Latvija).
  • 2017 m. seminaras „Trigerinių taškų ir raumenų įtampos zonų atpalaidavimas (viršutinė dalis)”, („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2017 m. seminarų ciklas: funkcinė tempimo treniruotė; esminės klaidos, kodėl tu neturi 160 asmeninių treniruočių pardavimų; tikslinis segmentinis kūno testavimas (pasyvus ir aktyvus); aktyvaciniai pratimai su savo kūno pasipriešinimu pievoje; fitness kompetencijos sėkmingesnei sveikatingumo instruktoriaus ir asmeninio trenerio praktikai; šiaurietiškojo ėjimo pradžiamokslis instruktoriui, funkciniai pratimai, panaudojant šiaurietiško ėjimo lazdas.
  • 2017 m. seminaras „Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos“.
  • sveikatingumo instruktoriaus mokymai (EREPS, „Active Training“, Lietuva).
  • 2018 m. seminaras tikslingų pratimų taikymas sveikatingumo mankštose („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2018 m. seminaras „Viskas apie tempimą” („Active Training“, Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Functional and mobility workshop” („Fitness factory“,  Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui”.

Asta Mackevičienė

Treneris: grupinės treniruotės.

Esu licenzijuota sveikatingumo instruktorė, grupinių treniruočių trenerė (TRX, Nirvana fitness zumbos instruktavimo licenzijos). Sportas – tai ne tik mano darbas, tačiau ir gyvenimo būdas. Sporto salė, įvairios grupinės treniruotės, dviračiai, bėgimas, įvairūs renginiai – kasdienybė, kuri įkvepia dar labiau tobulėti ir augti sveikatingumo srityje. Tad nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

 

Judesys, sujungtas su kvėpavimu – toks mano šūkis. Nes pastebiu, kad šiais laikais nebemokame taisyklingai atlikti nei vieno, nei kito. Džiaugiuosi, kad pamažu keičiasi žmonių požiūris į sportą: ne tik kaip į kūno formavimo priemonę, bet ir kaip vieną iš sveikatinimo būdų. Kiekvienam linkiu pamilti ir atrasti savo mėgstamiausią sporto rūšį.

 

Su manimi galite susisiekti tel. 862842850, el. p. asta_kimtyte@yahoo.lt

Pasiekimai

  • 2010 m. suteikta mokytojo profesinė kvalifikacija.
  • 2015 m. kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas, grupinių treniruočių trenerė (Lietuvos aerobikos federacija).
  • 2015 m. oficiali zumba sentao instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba kids and zumba kids instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba step instruktorė (Norvegija).
  • 2015 m. oficiali zumba instruktorė, basic steps level (Švedija, Stocholmas).
  • 2015 m. seminaras „Fitneso užsiėmimai ikimokyklinio amžiaus vaikams“; „Laikysenos korekcijos programa vaikams nuo 3-12 metų“.
  • 2016 m. strong by zumba instruktorė (Lietuva).
  • 2016 m. seminaras „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais“.
  • 2016 m. seminaras „Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės ir teisingas jų panaudojimas profesionalių treniruočių programose“.
  • 2017 m. „Nirvana fitness“ instruktorė.
  • 2017 m. TRX STC apmokymai instruktoriams 1 lygis (Vilnius, Latvija).
  • 2017 m. seminaras „Trigerinių taškų ir raumenų įtampos zonų atpalaidavimas (viršutinė dalis)”, („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2017 m. seminarų ciklas: funkcinė tempimo treniruotė; esminės klaidos, kodėl tu neturi 160 asmeninių treniruočių pardavimų; tikslinis segmentinis kūno testavimas (pasyvus ir aktyvus); aktyvaciniai pratimai su savo kūno pasipriešinimu pievoje; fitness kompetencijos sėkmingesnei sveikatingumo instruktoriaus ir asmeninio trenerio praktikai; šiaurietiškojo ėjimo pradžiamokslis instruktoriui, funkciniai pratimai, panaudojant šiaurietiško ėjimo lazdas.
  • 2017 m. seminaras „Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos“.
  • sveikatingumo instruktoriaus mokymai (EREPS, „Active Training“, Lietuva).
  • 2018 m. seminaras tikslingų pratimų taikymas sveikatingumo mankštose („Taisyklingo judesio mokykla“, Raseiniai).
  • 2018 m. seminaras „Viskas apie tempimą” („Active Training“, Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Functional and mobility workshop” („Fitness factory“,  Klaipėda).
  • 2018 m. seminaras „Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui”.

Agnė Puidokaitė

Treneris: grupinės treniruotės.

Myliu žmones ir judesį. Būtent dėl to ir pasirinkau trenerės darbą. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 8 metus. Kviečiu išbandyti zumbos, strong by zumba, kalanetikos, body flex, step aerobikos, funkcinius užsiėmimus.

Trykštu energija, gera nuotaika, esu atsakinga ir pareiginga. Mano didžiausia motyvacija – moterų šypsenos, rezultatai ir jų tikėjimas manimi. Siekiu, kad kiekviena sportininkė treniruotėje pasijaustų žvaigžde ir savimi pasitikėtų.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  Agne1991@gmail.com.

Pasiekimai

  • Keliskart Lietuvos sportinės aerobikos čempionė, buvusi krepšinio palaikymo šokėja.
  • Sporto trenerio licenzija.
  • Išklausyta daugybė seminarų.

Aleksandras Ratušnyj

Treneris: grupinės treniruotės, asmeninis treneris

Aš esu Aleksandras Ratušnyj. Esu sertifikuotas  asmeninis treneris. Nuo 14 iki 18 metų užsiiminėjau sunkiąja atletika, nuo 18 metų iki dabar užsiimu kultūrizmu.

 

Taip pat vedu grupines treniruotes, tokias kaip:

Eola bike, crosstraining, funkcinių diržų, bei pilvo preso ir nugaros treniruotes.

Mano pagrindinė specializacija – figūros korekcija.

 

Su manimi galite susisiekti tel.: +37062655090 el.p.: alexandratushniy@gmail.com

Pasiekimai

Ukrainos čempionas ” men’s  physique ” kategorijoje:

  • Kijeve – pirma vieta
  • Dnepropetrovske – pirma vieta

Aleksandras Ratušnyj

Treneris: grupinės treniruotės, asmeninis treneris

Aš esu Aleksandras Ratušnyj. Esu sertifikuotas  asmeninis treneris. Nuo 14 iki 18 metų užsiiminėjau sunkiąja atletika, nuo 18 metų iki dabar užsiimu kultūrizmu.

 

Taip pat vedu grupines treniruotes, tokias kaip:

Eola bike, crosstraining, funkcinių diržų, bei pilvo preso ir nugaros treniruotes.

Mano pagrindinė specializacija – figūros korekcija.

 

Su manimi galite susisiekti tel.: +37062655090 el.p.: alexandratushniy@gmail.com

Pasiekimai

Ukrainos čempionas ” men’s  physique ” kategorijoje:

  • Kijeve – pirma vieta
  • Dnepropetrovske – pirma vieta

Robertas Razmus

Treneris: grupinės treniruotės.

Profesionalus asmeninis treneris, mitybos specialistas, kvalifikaciją įgavęs Klaipėdos universitete. Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas galiojantis Lietuvoje ir Europoje. Klasikinio kultūrizmo varžybų dalyvis.

 

Su manimi galite susisiekti tel: +37060965669 el. p. robizzz3@gmail.com

Pasiekimai

  • Vienuolika metų asmeninės patirties treniruoklių salėje
  • Treji metai dirbant asmeniniu treneriu

Roberta Stonkutė

Treneris: grupinės treniruotės.

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuose įvairiuose seminaruose.

 

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”

Roberta Stonkutė

Treneris: grupinės treniruotės.

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuose įvairiuose seminaruose.

 

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”