Klaipėda “Akropolis” treneriai

Svetlana Diogteva

Trenerissalės trenerė, asmeninė trenerė, grupinės treniruotės.

Jau daugiau nei 13 metų (be pertraukų) dirbu trenere. 7 metus kaupiau patirtį Vilniaus sporto klubuose, o SPA ir sporto klubo ,,Eola” duris pravėriau prieš 6 metus. Čia vedu asmenines ir funkcines treniruotes. Taip pat klientams sudarau mitybos planus, konsultuoju mitybos ir sporto klausimais. Myliu savo darbą, tad džiaugiuosi galėdama savo žiniomis dalintis tiek su naujokais, tiek su pažengusiais sporte.

Su manimi galite susisiekti tel.  8 699 47039, el. p. svetik_diogteva@inbox.ru

Pasiekimai

  • 2004 m. aerobikos trenerių „Nike“ konvencija.
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: vyresnio amžiaus asmenų treniruotės ypatumai; funkcinė treniruotė; metinis treniruočių planavimas; fiziniai pratimai ir jų įtaka reabilitacijai po traumų; sportuojančio asmens valgiaraščio sudarymo principai (Lietuvos kultūrizmo federacija)
  • 2005 m. išklausytas seminarų ciklas: organizmo atsistatymo procesai; apatinės kūno dalies raumenų biomechanika; judamojo aparato traumos; tempimo pratimų taikymas treniruoklių salėje (Lietuvos kultūrizmo federacija).
  • 2011 m. Vilniaus edukologijos universitete, Sporto ir sveikatos fakultete, įgyta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija.
  • 2014 m. dalyvauta Tarptautiniame kultūrizmo ir kūno rengybos trenerių seminare. Išklausytas seminarų ciklas: didžiųjų raumenų grupių treniruotės, jų ypatumai; maistas, papildai; priešvaržybinis etapas, pasiruošimas varžyboms; bikini, kojų bei sėdmenų treniruotės, vertinimo kriterijai tarptautinėse arenose.
  • 2016 m. išklausyta seminarų ciklas: fizinio krūvio dozavimas: nuo teorijos iki praktikos; funkcinių pratimų koncepcija treniruotėje, koreguojančių pratimų parinkimas; laikysenos ir raumenų tonuso vertinimas ((Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga).
  • 2017 m. pratęsta kūno kultūros ir sporto trenerio licencija (Vilniaus sportininkų mokymų centras).
  • 2017 m. išklausytas seminarų ciklas: sportininkų mitybos ypatumai įvairiais amžiaus tarpsniais; viršsvorio ir nutukimo programa. 2005 m. ir 2007 m. daugkartinė fitneso čempionė poroje su A. Pauliukevičiumi;
  • Dukart WFF Lietuvos atvirojo čempionato čempionė;
  • WFF Europos čempionato antrosios vietos nugalėtoja;
  • WFF Pasaulio mėgėjų čempionato penktosios vietos prizininkė.

Agnė Gomez

Treneris: grupinės treniruotės (joga).

Esu sertifikuota Vinyasa Flow (E-RYT 200, YACEP) jogos mokytoja.

Aštanga jogą įsimylėjau dar 2008-iais metais. Per 10 metų išbandžiau įvairius jogos stilius, tačiau labiausiai mane sužavėjo būtent Aštanga ir vinyasa flow.  Nes ši joga suteikia disciplinos, stiprybės, pusiausvyros ir iššūkių.

Vedu energingus Vinyasa flow jogos užsiėmimus, pripildytus įkvepiančios muzikos ir filosofijos. Siekiu, kad mokiniai treniruotėse jaustųsi laukiami. Ne tik lavėtų fiziškai, bet ir išmoktų medituoti, atsipalaiduoti, daugiau sužinotų apie save bei jogą ir pamirštų kasdienius rūpesčius.

Daugiau informacijos rasite – www.tavoerdve.weebly.com.

Rasa Jančauskienė

Trenerisgrupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Rasa Jančauskienė

Treneris: grupinės treniruotės, instruktorė.

Esu profesionali grupinių treniruočių trenerė-instruktorė.  Sporto srityje dirbu jau daugiau nei 17 metų. Sportas – tai mano gyvenimas ir aistra, kuri įkvepia siekti daugiau. Man rūpi, kad klientai pasiektų geriausius rezultatus ir jaustųsi geriau negu kada nors iki šiol.

SPA ir sporto klubo ,,Eola” lankytojus kviečiu sportuoti įvairių rūšių aerobikos treniruotėse: kalanetikos, pilateso, dviračių, ,,roll relax” ir kitose.

Pasiekimai

  • Lietuvos ir tarptautinių seminarų dalyvė.
  • Darbo patirtis – 17 metų.

Eurelija Kazanskaja

Treneris: grupinės treniruotės.

Grupinių treniruočių trenere dirbu jau 15 metų, kineziterapeute – 8 metus.

 

Grupinės treniruotės – tai mano aistra, kūrybiškumas, ryšys su klientėmis. Man svarbu ne tik gerai pravesti treniruotę, bet ir pabendrauti, pajuokauti, išklausyti. Mano tikslas – naudingas, tikslingas, kartais ir sunkus, bet įdomus  grupinis užsiėmimas. Tikiu, kad sportas turi galią džiuginti, stiprinti, gražinti mūsų gyvenimus. Tad įveikta treniruotė – kiekvieno asmeninė pergalė.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  eurelija@hotmail.com. tel: 865368575

Pasiekimai

  • Seminaras ,,Sąnarių paslankumą didinančios metodikos”.
  • Seminaras ,,Elastinio pasipriešinimo sistema ir funkcinių pratimų koncepcija kineziterapijoje”.
  • Seminaras ,,Kineziterapijos standartai, reabilituojant pacientus po peties operacijų”.
  • Seminaras ,,Kalanetikos pratimai naudojant ivairų inventorių”.
  • Seminaras ,,Slow & strong – new look”.
  • Fitness factory sertifikatas ,,Functional and mobility workshop”.
  • Seminaras ,,Viskas apie tempimą”(,,Active training”).
  • Įvairių aerobikos konvencijų dalyvė.

Agnė Puidokaitė

Treneris: grupinės treniruotės.

Myliu žmones ir judesį. Būtent dėl to ir pasirinkau trenerės darbą. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 8 metus. Kviečiu išbandyti zumbos, strong by zumba, kalanetikos, body flex, step aerobikos, funkcinius užsiėmimus.

Trykštu energija, gera nuotaika, esu atsakinga ir pareiginga. Mano didžiausia motyvacija – moterų šypsenos, rezultatai ir jų tikėjimas manimi. Siekiu, kad kiekviena sportininkė treniruotėje pasijaustų žvaigžde ir savimi pasitikėtų.

 

Su manimi galite susisiekti el. p.  Agne1991@gmail.com.

Pasiekimai

  • Keliskart Lietuvos sportinės aerobikos čempionė, buvusi krepšinio palaikymo šokėja.
  • Sporto trenerio licenzija.
  • Išklausyta daugybė seminarų.

Aleksandras Ratušnyj

Treneris: grupinės treniruotės, asmeninis treneris

Aš esu Aleksandras Ratušnyj. Esu sertifikuotas  asmeninis treneris. Nuo 14 iki 18 metų užsiiminėjau sunkiąja atletika, nuo 18 metų iki dabar užsiimu kultūrizmu.

 

Taip pat vedu grupines treniruotes, tokias kaip:

Eola bike, crosstraining, funkcinių diržų, bei pilvo preso ir nugaros treniruotes.

Mano pagrindinė specializacija – figūros korekcija.

 

Su manimi galite susisiekti tel.: +37062655090 el.p.: alexandratushniy@gmail.com

Pasiekimai

Ukrainos čempionas ” men’s  physique ” kategorijoje:

  • Kijeve – pirma vieta
  • Dnepropetrovske – pirma vieta

Roberta Stonkutė

Treneris: asmeninė trenerė, salės trenerė

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”

Roberta Stonkutė

Treneris: asmeninė trenerė

Apie mane: esu sertifikuota asmeninė trenerė. Pati sportuoti pradėjau jau seniai, bet mylimu darbu tai tapo prieš trejus metus. Vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupelėse, bei individualiai vedu treniruotes ir vaikams. Taip pat kosultuoju mitybos klausimais, kad nauda sportuojant būtų kuo efektyvesnė. Nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose.

Su manimi galite susisiekti tel: +37069015697 el. p. roberta.stonkute@gmail.com

Pasiekimai

  • 2017m. seminaras “Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos”
  • 2017m. seminaras “Judesių biomechanika, judesių fiziologija, sportininkų mityba”
  • 2017m. seminaras “Šiuolaikinės sportuojančių žmonių mitybos strategijos”
  • 2017m. seminaras “Personal training module 1”
  • 2018m. seminaras “Viskas apie tempimą”

Inga Variakojienė

Treneris: asmeninė trenerė. grupinės treniruotės.

Esu profesionali, daugiametę patirtį turinti asmeninė trenerė. Baigusi Kūno kultūros ir sporto magistrą, nuolat žinias gilinu įvairiuose seminaruose sporto tematika. Dirbu su naujokais, vaikais ir suaugusiais, sveikatos problemų turinčiais žmonėmis bei atletais siekiančiais sportinių rezultatų. Siekiu, kad kūnas būtų ne tik gražus, bet ir sveikas bei funkcionalus. Žaviuosi crossfit treniruotėmis.

Nustokite eksperimentuoti savo kūnais, pasikliaukite specialistais

Su manimi galite susisiekti tel. 861011471 , el. p. inga421@gmail.com

Pasiekimai

  • „Raumenų – sausgyslių – fascijų treniravimo moderniosios technologijos ir treniruočių programų sudarymas“ (A. Skurvydas; A Mačiukas).
  • „Mitybos ir sportinio darbingumo sąsajos“ (A.Sujeta).
  • „Raumenų disbalansas sporte: simptomai, atpažinimas ir korekcija“ (K. Linkus).
  • „Nutukusių asmenų gyvensenos valdymas“ (A. Skurvydas; S. Pajaujienė).
  • „Atletinio rengimo trenerio vaidmuo komandoje sezono metu“ (Narta workshop, moderatorius J. Grainys).
  • „Efektyvūs mitybos ir treniruočių principai“ (A. Pauliukevičius).
  • „Strength & Conditioning – Pratimų parinkimas atletams: progresijos ir regresijos.“(Laimis Bertasūnas).
  • „Strength & Conditioning – Atletų greitumo ir vikrumo lavinimas“. (Laimis Bartasūnas).
  • „Raumenų, fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir dirbant Grupėse ir Asmeniškai. Volų panaudojimo galimybės.“ (Deimantas Vaitkevičius).
  • 2018 sertifikatas „nestabilus paviršiaus priemonių panaudojimo galimybės sportininkų rengime“, VŠĮ Sportininkų mokymų centras.
  • Dalyvavimas štangos spaudimo gulomis, prisitraukimų varžybose 2016m.
  • Dalyvavimas crossfit varžybose 2018m.

Nerijus Tupikas

Treneris: asmeninis treneris.

Futbolas, krepšinis, plaukimas ir dviračių sportas lydi mane nuo vaikystės. Šiose sporto šakose esu laimėjęs ne vieną apdovanojimą.2012 metais įgijau savo pirmąjį trenerio sertifikatą, iki šiol juos turiu dar 4.

Fitnesą atradau prieš 25-erius metus. 2011 metais paruošęs kūną fiziškai sudalyvavau Austrijoje vykusiose profesionalų varžybose ,,Mr. Universe World championship”. Ten užėmiau II vietą. Myliu fitnesą ir tai yra dalis mano gyvenimo. Treniruodamas ir motyvuodamas žmones jaučiu džiaugsmą. Nes taip galiu skleisti gerą nuotaiką ir pozityvumą.  Padedu klientams tobulėti, siekti savo tikslų, būti sveikesniems ir tvirtesniems.  Taip pat propaguoju sveiką mitybą ir mielai klientus konsultuoju mitybos klausimais.

Su manimi galite susisiekti tel. 8 603 77945, el. p.  nerijus.tupikas@gmail.com.

Pasiekimai

  • 2018 m. pagerintas pasaulinis rekordas Powerlifting ir Crosspower taurės varžybose.
  • 2018 m. WWF BBF pasaulio Powerlifting ir Crosspower taurės pirmosios vietos nugalėtojas.
  • Tarptautinio sporto universiteto sertifikatas.
  • WFF WBBF International sertifikatas.

Arminas Leliūnas

Treneris: asmeninis treneris.

Sportas – mano gyvenimas! Taip galiu save pristatyti, nes visą gyvenimą domiuosi sportu ir sportuoju. Nuo 8 metų iki dabar lankau krepšinio treniruotes tiek profesionaliai tiek megėjiškai. Taip pat 6 metus buvau lengvosios atletikos atstovas, abiejose srityse turiu ne vieną apdovanojimą. Sunkių treniruočių esu turėjas daug, todėl žinau ko reikia norint pasiekti užsibrėžtų tikslų.

Turiu universitetinį kūno kultūros ir sporto pedagogikos bakalauro išsilavinimą. Aktyviai domiuosi įvairiais kūno tobulinimo būdais ir sveika mityba, apie tai esu išklausęs ne vieną seminarą.
Vedu asmenines ir grupines treniruotes, atlieku kūno analizę ir sudarau mitybos planus.
Tiesiog puikus jausmas, kai galiu padėti žmogui pasiekti užsibrėžto tikslo.
Nusprendėte sustiprinti kūną ar pradėti sveikai gyventi, bet nežinote kaip tai padaryti?
Leiskite man su malonumu jums padėti.
Su manimi galite susisiekti tel. 860521367, el. p. arminas.leliunas@gmail.com

Pasiekimai

  • 2006m. Lietuvos jaunių krepšinio turnyre laimėta pirma vieta.
  • 2007m. Pabaltijos jaunių krepšinio turnyre laimėta pirma vieta.
  • 2008-2009m. Klaipėdos m. moksleivių sporto žaidynių ,,Mero taurei laimėti” lengvosios atletikos, disko metimo varžybose laimėta tris kartus trečia vieta.
  • 2008-2009m. Klaipėdos m. lengvosios atletikos jaunių sporto žaidynėse, disko mėtimo rungtyje, laimėta vieną kartą trečia vieta ir keturis kartus antra vieta.
  • 2010m. išlaikytas ir gautas Lietuvos kūno kultūros aukso su ąžuolo vainiku ženklo normatyvo elito diplomas.
  • 2017m. seminaras “Sveikatai palanki mityba”

Evelina Šapaitė

Treneris: Sporto Terapeutė.

Esu kvalifikuota Sporto Terapeutė. Savo kvalifikaciją įgyjau ir tobulinau Jungtinėje Karalystėje. 5 – erius metus sėmiausi patirties dirbdama krepšinio, futbolo ir regbio klubuose bei universitetinėje klinikoje. Esu bendraujanti, charizmatiška, profesionali bei originali sporto terapeutė – asmeninė trenerė. Kiekvienam klientui padedu ne tik pasiekti aukščiausių rezultatų, bet ir atrasti aistrą sportui ir judėjimui. Atsižvelgdama į kliento sveikatą, gyvenimo ritmą sudarinėju laikysenos korekcijos, profesionalių atletų sporto programas bei potraumines ar traumų prevencijos programas. Siekiant pagerinti programų efektyvumą konsultuoju mitybos klausimais.

Man svarbiausia, kad Jūsų kūnas būtų sveikas, funkcionalus ir nevaržomas skausmo.

Su manim galite susisiekti tel.: +37063031079

El. paštas: e.sapaitesportstherapist@gmail.com; sveikojudesiogarantas@gmail.com

“Sveiko Judesio Garantas” 212 kabinetas;

Plačiau apie mane: www.sveikojudesiogarantas.lt

Pasiekimai

  • Sporto Terapijos bakalauro laipsnis – Coventry Universitetas, Anglija
  • Nuo 2015m. – dabar – Sporto Terapeutų asociacijos narė (The Society of Sports Therapist)
  • 2018m. YMCA seritifikatas “Level 3 Award in First Aid at Work (QCF)”
  • 2019m. Seminaras “Maistas, kaip išorinės aplinkos veiksnys, darantis poveikį sportininko organizmui: naujovės ir aktualijos” (R. Stukas)
  • 2019m. Seminaras “Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija “(K. Linkus).
  • 2019m. Seminaras “Jėgos ir galingumo efektyvus treniravimas” (A. Skurvydas)
  • 2020m. Tarptautinis sertifikatas “McKenzie – Mechaninė diagnostika ir terapija, A dalis: Juosmeninė stuburo dalis” (Sara E. Luetchford)

Ričardas Meškys

Treneris: Sporto Terapeutas.

Esu vienas iš nedaugelio kvalifikuotų Sporto Terapeutų Lietuvoje.
Gautas žinias įgyjau ir tobulinau Jungtinėje Karalystėje, Coventrio universitete bei už jo ribų. Esu profesionalus, komunikabilus, originalus, linksmas ir nuolat besitobulinantis asmuo, plečiantis savo žinias sporto medicinos, fitneso bei reabilitacijos srityse. Atsižvelgdamas į klientų disfunkcijas bei fizinį pasiruošimą sudarinėju reabilitacines, svorio ir laikysenos korekcijos programas bei profesonalių atletų sporto programas.
Siekiant maksimalių rezultatų, taip pat konsultuoju ir mitybos klausimais.

Svarbiausias mano tikslas – funkcionalus judėjimas be skausmo.

Su manimi galite susisiekti tel: +37063678148

El.paštas: rmsportstherapist@gmail.com; sveikojudesiogarantas@gmail.com

„Sveiko Judesio Garantas“212 kabinetas

Plačiau apie mane: www.sveikojudesiogarantas.lt

Pasiekimai

  • Sporto Terapijos bakalauro laipsnis – Coventry Universitetas, Anglija
  • Nuo 2015m. – dabar – Sporto Terapeutų asociacijos narys (The Society of Sports Therapist)
  • 2018m. YMCA seritifikatas “Level 3 Award in First Aid at Work (QCF)”
  • 2019m. Seminaras “Maistas, kaip išorinės aplinkos veiksnys, darantis poveikį sportininko organizmui: naujovės ir aktualijos” (R. Stukas)
  • 2019m. Seminaras “Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija “(K. Linkus).
  • 2019m. Seminaras “Jėgos ir galingumo efektyvus treniravimas” (A. Skurvydas)
  • 2020m. Tarptautinis sertifikatas “McKenzie – Mechaninė diagnostika ir terapija, A dalis: Juosmeninė stuburo dalis” (Sara E. Luetchford)