13 Rgp Kojų raumenų treniruotė
Treneris Tadas. Visą krūvį ir dėmesį skirdami tik viršutinei kūno daliai, neretai pamirštame kojas. „Ir kam su jomis vargti, juk...
rugpjūčio 2018
13 Rgp Viso kūno treniruotė
Treneris Tadas. Treniruočių programos pradedantiesiems svarbiausia užduotis yra jūsų organizmo paruošimas rimtiems treniruočių krūviams, bei teisingos pratimų atlikimo technikos įsisavinimas. ...
13 Rgp Viršutinės kūno dalies pratimai
Trenerė Svetlana. Norint treniruotis efektyviau, treniruočių skaidymas (training split) yra rekomenduotinas kelias treniruoti savo kūną. Vienoje treniruotėje treniruojant visą kūną...
13 Rgp Pavasaris: laikas pradėti dailinti kūno linijas!
Ach…tas nuostabus pavasario bundančios gamtos kvapas! Norisi puoštis, atkreipti į save dėmesį, bendrauti ir jaustis ypatingai. Jei žiemą vis...
13 Rgp Mūsų savijautą gali nulemti skonių energija?
Žinote, dažnai pagalvoju, kodėl vieni žmonės mus tiesiog stebina savo energija, pozityviu mąstymu, o kiti vaikšto paniurę, visada pavargę...
13 Rgp Ką kiekvienas turėtume žinoti apie cholesterolį?
Tikriausiai dauguma iš mūsų ne itin domimės, kas yra cholesterolis, kodėl jis atsiranda ir kuo kenkia sveikatai. Juk mąstome:...
13 Rgp Atėjus pavasariui nepamirškite tinkamai pasirūpinti savo oda
Po žiemos mūsų oda dažnai būna išblyškusi, jai prireikia daugiau priežiūrios. Kaip atgaivinti odą ir išmokti ja pasirūpinti namuose?...
13 Rgp Kuo naudinga kava ir arbata?
Tik pramerkus akis ryte skubate mėgautis kava? O galbūt mėgstate vaisinę arbatą? Tiek vienas, tiek kitas gėrimas gali būti...
13 Rgp Kodėl atostogaujant verta apsilankyti SPA centruose?
Atostogos – tai metas, kai norisi gerai pailsėti, o tuo pat metu turiningai panaudoti turimą laisvą laiką. Atostogos taip...
13 Rgp Aktualu kiekvienai moteriai: kaip išvengti strijų?
Visos moterys trokšta didžiuotis stangria, lygia oda, ypač artėjant pavasariui susirūpiname, ar gražiai atrodome. Galbūt jau laikas pradėti intensyviau...