13 Rgp Apie viršutinių raumenų ištvermę
Treneris Egidijus. Gerai subalansuota treniruočių programa privalo apimti įvairiapusį kūno tobulinimą: lankstumo didinimą, jėgos auginimą ir be jokios abejonės –...
Treneris Egidijus. Gerai subalansuota treniruočių programa privalo apimti įvairiapusį kūno tobulinimą: lankstumo didinimą, jėgos auginimą ir be jokios abejonės –...
Trenerė Simona. Apie dailias kojas svajoja dauguma moterų, juolab, kad artėja vasara, bikinio sezonas. Juk šiltą vasaros dieną taip norisi...
Trenerė Gintarė. Kuri mergina nenorėtų turėti dailaus ir stangraus užpakaliuko? Bet dauguma dailiosios lyties atstovių nėra patenkintos savo sėdmenimis. Sėdimas...
Treneris Osvaldas. Stiprios kojos leidžia tvirtai jaustis ant žemės, be to, treniruojant kojas, išvengiama vienos dažniausių kūno simetrijos klaidų, kai...
Treneris Egidijus. Tie, kurie pirmą kartą ateina į sporto klubą, dažnai susiduria su tokia problema: jėgų užtenka tik geram apšilimui,...
Treneris Osvaldas. Stambiausi nugaros raumenys yra šie: plačiausiasis nugaros raumuo (latissimus dorsi); trapecinis raumuo (trapezius); didysis rombinis raumuo (rhomboideus major); ...
Trenerė Gintarė. Nugara – tai viena iš pažeidžiamiausių kūno dalių, ypač tiems, kurie dirba sėdimą darbą, kilnoja sunkumus ir dažnai...
Turbūt ne vieno vaikino pirminis tikslas sproto salėje yra tvirtesnė ir išraiškingesnė viršutinė kūno dalis. Jeigu rankų raumenis mums...
Treneris Evaldas. Kaip ir viskas gyvenime, taip ir treniruotė sporto salėje reikalauja pasiruošimo. Ir ne tik sporto salėje: štai katinas...
Treneris Marius. Kaip ne vienas pasakytų, seniau vyrai papildomo dėmesio rankų treniravimui per daug neskyrė – puiki kasdienė treniruotė būdavo...